Галитоз — самый распространённый из медицинских терминов, обозначающих неприятный запах из ротовой полости. Это серьёзная психологическая проблема, которая часто становится преградой в общении между людьми.
Как узнать, есть ли неприятный запах изо рта ↑
Организм человека способен адаптироваться ко многим особенностям окружающей среды, в том числе к запахам. Мы очень быстро привыкаем как к аромату своих духов, переставая его замечать, так и к запаху воздуха, исходящего из нашего рта при выдохе.
Мы его не чувствуем, и, в то же время, не хотим, чтобы окружающие брезгливо отворачивались при разговоре. Как сделать диагностику собственного дыхания?
Существует несколько способов, позволяющих определить степень его свежести.
- Поднесите руку к лицу и сделайте глубокий выдох ртом. Понюхайте воздух в ладони.
- Купите одноразовую маску и в течение минуты подышите в нее. Аромат под маской будет точной копией запаха, который чувствуют от вас те, с кем вы общаетесь.
- Попросите домочадцев дать оценку вашему дыханию.
- Пройдите обследование с помощью галитометра — специального прибора, применяемого в стоматологических клиниках. Этот аппарат оценивает концентрацию летучих азото- и серосодержащих соединений в выдыхаемом воздухе по 5-бальной шкале.
Первые два способа весьма субъективны, поскольку трудно оценить собственный запах.
Два последних требуют присутствия посторонних, что не всегда желательно, когда пахнет изо рта, причины неизвестны, а столь деликатная проблема требует своего разрешения. Самостоятельно можно провести два простых теста.
Тест с ложкой
Насколько неприятен запах вашего дыхания, поможет определить обычная пластиковая ложечка. Ею счищают налёт с задней трети языка, а спустя минуту оценивают запах.
Это может сделать сам тестируемый либо человек, пользующийся доверием. С помощью этого теста выявляют как галитоз, так и место скопления провоцирующих его бактерий — налёт на спинке языка.
Тест с запястьем
Попробуйте лизнуть собственное запястье и спустя 10 секунд понюхать его. Если запах неприятный, значит зловоние, которое ощущают ваши собеседники, ещё более сильное. Ведь от запястья исходит запах передней части языка, очищаемого слюной.
Видео: запах изо рта
Причины ↑
Попробуем разобраться, почему воняет изо рта. В большинстве случаев причиной отталкивающего запаха становятся летучие серосодержащие соединения и амины.
Эти вещества являются продуктами жизнедеятельности так называемых анаэробных (растущих и размножающихся без доступа кислорода) бактерий.
Причинами галитоза могут оказаться как недостаточный уровень гигиены, так и различные заболевания.
На зловонное дыхание жалуются и те, кто в качестве средства для похудения избирает диету с низким содержанием углеводов. Во время диеты, сжигающей жиры, в организме вырабатывается кетон — летучее органическое вещество, которое выводится с мочой, а также органами дыхательной системы.
Чтобы избавиться от нежелательного побочного эффекта диеты в виде несвежего дыхания, следует включить в рацион некоторые углеводы.
Неприятный ацетоновый запах может появиться на голодный желудок. Если вы практикуете голодание, будьте готовы почувствовать этот аромат в выдыхаемом воздухе.
Уже на второй день голода организм, нуждающийся в энергии и питании, начинает использовать резервы — жиры и белки, при распаде которых образуется ацетон.
Нередко неприятный запах появляется из-за вредных привычек и употребления некоторых пищевых продуктов, обладающих исключительными ароматными особенностями.
Видео: наиболее популярные причины
Сильно пахнущие продукты, алкоголь и курение
Нельзя злоупотреблять чесноком и луком пред походом в общественные места.
Соединения серы присутствуют в этих продуктах в значительных количествах.
Фото: Чеснок и лук
Они и создают характерный чесночный или луковый запах, который заставляет собеседников отворачиваться от любителя сильно пахнущих продуктов. Организм справляется с подобного рода ароматом, выводя в относительно короткий срок «пахучие» молекулы.
Странно слышать от курящего человека, который не отказывает себе и в крепких напитках, вопрос: «Отчего может быть запах во рту?».
Фото: Курение и алкоголь — причины неприятного запаха изо рта
Алкогольные напитки и табак значительно ухудшают аромат выдыхаемого воздуха. Алкоголь, продукты сгорания табака и никотин сами по себе обладают сильно выраженным специфическим запахом.
В результате курения:
- происходит пересыхание слизистой оболочки ротовой полости, способствующее появлению отвратительного запаха;
- в полости рта уменьшается содержание кислорода, что создаёт условия для прогрессирующего развития анаэробов;
- возрастает риск развития воспалительных заболеваний во рту и отложения зубного камня.
Запах и налёт на языке
Неприятный запах и белый язык тесно связаны между собой.
Именно в толще налёта на языке создаётся самая благоприятная «бескислородная» среда для анаэробных бактерий.
Появление налёта свидетельствует о нарушениях в работе или заболевании какого-либо органа, но может наблюдаться и у вполне здорового человека.
Фото: Белый налет на языке
По степени выраженности бактериального слоя, его толщине, консистенции, цвету, месту расположения опытные доктора могут судить о наличии тех или иных заболеваний.
Нередко причиной налёта становится недостаточная гигиена полости рта. Простой и действенный метод освежения дыхания — употребление сырых овощей и фруктов, жевание которых способствует механическому снятию бактериального налёта с языка.
Фото: Употребление сырых фруктов освежает дыхание
Выдыхаемый воздух станет намного чище, если в вашем рационе будут присутствовать морковь и яблоки.
Видео: как чистить язык
Воспалительные заболевания полости рта
Стоматологические заболевания занимают лидирующую позицию в рейтинге причин галитоза.
Болезни зубов
Между болезнями зубов и неприятным запахом существует прямая зависимость.
Фото: Кариес, пульпит, периодонтит
Главные враги наших зубов — кариес и его осложнения (пульпит, периодонтит), доставляющие массу неприятностей. Не допускайте развития более тяжёлых форм заболеваний ротовой полости.
Кариозная болезнь разрушает эмаль и твёрдые ткани, причиняет боль и награждает обладателя больного зуба зловонным дыханием.
Иногда после удаления зубов развивается альвеолит — воспаление стенок зубной лунки (альвеолы), сопровождающееся болезненными ощущениями и усилением плохого запаха из ротовой полости.
Фото: Альвеолит
Чаще всего это осложнение возникает после удаления зуба мудрости. В таких случаях следует поспешить к стоматологу, чтобы избежать более серьёзных последствий.
Особое внимание состоянию полости рта и зубов следует уделять во время беременности. В этот период организм активно расходует кальций, что многократно увеличивает риск разрушения зубов.
Чтобы не испытывать дискомфорта, связанного с дурным запахом из ротовой полости, необходимо обращаться к зубному врачу при первых признаках неблагополучия.
Видео: кариес, пульпит, периодонтит
Заболевания десен
Бактериям-вредителям комфортно существовать в областях пародонта по линии дёсен и в промежутках между зубами.
Заболевания пародонта сопровождаются образованием «пародонтальных карманов» — углублений с благодатной для вредоносных бактерий средой.
Фото: Отложения в пародонтальных карманах
Без помощи специалиста очистить эти углубления очень трудно, а порой невозможно. Самыми распространенными воспалительными заболеваниями, способными вызывать очень неприятный запах, являются гингивит и периодонтит.
Если у вас отсутствуют стоматологические заболевания, а запах продолжает беспокоить, ищите причины внутри организма.
Видео: заболевания десен
Заболевания дыхательной системы
Болезни органов дыхания с источниками инфекции в виде воспаления и гнойных выделений, занимают второе место в рейтинге причин плохого запаха изо рта.
Тонзиллит и фарингит
Хронический тонзиллит сопровождается образованием гнойных пробок и запахом. Если миндалины увеличились в размерах и покраснели, а температура тела повысилась, ставят диагноз острый тонзиллит.
Фото: Тонзиллит
Гланды служат источниками зловония из-за скопления большого количества гноя.
При боли в горле, признаках интоксикации и характерном запахе назначаются антибиотики.
Для фарингита — острого или хронического воспалительного процесса в слизистой оболочке глотки, также характерно появление несвежего дыхания.
Схему лечения этого заболевания врач определяет индивидуально для каждого конкретного случая.
Фото: Фарингит
При фарингите полезны полоскания горла отварами трав, в определённой мере уменьшающими неприятный запах. Это могут быть отвары эвкалипта, шалфея, календулы или ромашки.
Фото: Отвар календулы и ромашки
Видео: хронический тонзиллит
Гайморит и синусит
Очень неприятный запах порой исходит изо рта больных синуситом или гайморитом.
Лечение воспаления придаточных пазух носа должно проводиться под контролем ЛОР-врача, поскольку самолечением здесь можно только навредить.
Видео: лечение гайморита
Аденоиды
При аденоидной вегетации в носоглотке происходит разрастание лимфоидной ткани и её воспаление.
В результате на поверхности аденоидов скапливается слизь с гнойным запахом.
Фото: Аденоиды
Увеличенные аденоиды не позволяют воздуху свободно проникать в дыхательные пути. Больной дышит ртом, распространяя зловоние вокруг себя.
Видео: лечить или удалять аденоиды
Бронхит
Проблема свежести дыхания существует и при бронхите.
Неприятный запах возникает из-за застоя в бронхах гнойной мокроты.
Видео: хронический бронхит
Пересыхание полости рта
Ксеростомия — сухость во рту, принявшая хроническую форму.
Слюна, содержащая лизоцим (антибактериальный фермент), вымывает остатки пищи, растворяет токсины, выделяемые микроорганизмами. Недостаток секрета слюнных желез позволяет анаэробным бактериям беспрепятственно размножаться и усиливать зловонный запах.
Ксеростомия, сопровождаемая неприятным запахом, наблюдается у преподавателей, экскурсоводов, представителей других профессий, чья деятельность связана с необходимостью много говорить.
Сухость во рту может оказаться побочным эффектом приема ряда лекарств или развиться в почтенном возрасте.
Фото: Ксеростомия
В указанных ситуациях количество слюны необходимо восполнять, потребляя достаточный объём чистой воды (около 2 л в сутки). Дополнительное количество жидкости препятствует пересыханию ротовой полости и освежает дыхание.
Недостаточная гигиена
На плохо вычищенных зубах, деснах, языке, в межзубных промежутках скапливаются остатки пищи, которые разлагаются под влиянием бактерий.
В результате плохой гигиены возникает галитоз, а иногда и более серьёзные заболевания ротовой полости.
Видео: что нужно для правильной гигиены полости рта
Проблемы с внутренними органами
Болезни ЖКТ
Больной желудок: гастрит или язва
Причиной галитоза может стать болезнь желудка (гастрит, язва), вызванная анаэробной спиралевидной бактерией хеликобактер пилори.
При заболеваниях ЖКТ:
- снижается иммунитет,
- уменьшается активность пищеварительных ферментов слюны,
- появляется налёт на языке.
Как правило, дыхание пациента с подобного рода диагнозом лишается былой свежести.
Заболевания печени
Болезни печени и нарушения, связанные с оттоком желчи из желчного пузыря, дают неприятный запах как в утренние часы, так и в течение всего дня.
Этими болезнями могут оказаться цирроз печени и печёночная недостаточность.
Почки
Если запах появляется после физических нагрузок и по утрам, нужно пройти обследование у нефролога.
Неприятный запах может появиться при почечной недостаточности и проблемах с мочевыводящими путями.
Сахарный диабет
Исходящий изо рта запах ацетона — характерный признак сахарного диабета.
Видео: симптомы сахарного диабета
Каким бывает запах ↑
О чём говорит тот или иной оттенок запаха выдыхаемого воздуха? Ниже даны краткие характеристики некоторым «ароматам» из ротовой полости.
Сероводород, или тухлые яйца
Причина сероводородного запаха — процесс гниения белковых соединений.
Если запах сопровождается болью в области живота после еды, тошнотой, отрыжкой, то нельзя исключать возможность развития гастрита с пониженной кислотностью или язвы.
Кислый
Кислый запах может быть вызван забросом содержимого желудка в пищевод.
Он характерен для гастрита при повышенной кислотности, язвенной болезни и проблем с пищеводом.
Железо
Характерный металлический запах может свидетельствовать о пародонтозе, связанном с кровоточивостью десен.
Запах аммиака, мочи
Запах мочи сигнализирует о заболевании почек.
Горький
Привкус и запах горечи одно из проявлений заболеваний печени и желчного пузыря.
Пахнет ацетоном или сладким
Ацетоновый запах со сладковатым привкусом вызывают болезни поджелудочной железы и сахарный диабет.
Гной или гниль
Гнилостный запах возникает при заболеваниях пищевода и желудка с пониженной кислотностью.
Неприятный оттенок фекальных масс имеет выдыхаемый воздух при дисбактериозе, непроходимости кишечника и его дискинезии.
Видео: непроходимость кишечника
Рыбный
Триметиламины — зловонные соединения, содержащиеся в морской рыбе.
При синдроме рыбного запаха (триметиламинурии) эти вещества выделяются с потом, мочой и выдыхаемым воздухом.
Йодный
Запах йода может свидетельствовать о перенасыщенности организма данным микроэлементом. Для выяснения истинной причины йодного запаха следует обратиться к эндокринологу.
Что делать, как лечить? ↑
Устранение причин
Решение любой проблемы должно начинаться с устранения породивших её причин. Выясните, почему плохо пахнет изо рта. Неприятный аромат — достаточно тревожный симптом, которому следует уделить внимание.
Просто заглушать запах нельзя. Иначе истинная болезнь будет прогрессировать и перейдёт в запущенную форму, вылечить которую намного сложнее.
Очищение полости рта
Борьба за свежее дыхание начинается с правильного ухода за полостью рта.
Добавьте к повседневной процедуре двухразовой чистки зубов очищение поверхности языка. Делайте это вечером с помощью щётки, обратная сторона которой имеет ребристую поверхность, или обычной чайной ложкой.
Фото: Зубная щетка с поверхностью для очистки языка
Аккуратными движениями в направлении от корня к кончику снимите дневной налет. Процедура не доставляет удовольствия, зато даёт ощутимый эффект.
Промежутки между зубами очищайте с помощью специальной нити. Обязательно полощите ротовую полость после каждого приёма пищи.
Фото: Очистка промежутков между зубами нитью
Устраняем запах с помощью ополаскивателей
Часто эффект достигается за счёт сильного мятного вкуса. Многие ополаскиватели содержат алкоголь, который сушит рот, что впоследствии усиливает выделение запаха.
Фото: Ополаскиватели 32 Бионорма Длительная свежесть дыхания и Colgate Plax ICE Мятный лед
Выбирайте современные ополаскиватели с цинко- и холоро- содержащими веществами, способными за счёт химических реакций уменьшать активность галитоза.
Советы по выбору зубной пасты
Выбирайте зубную пасту, не содержащую спирт, который высушивает слизистую оболочку.
Обратите внимание на пасты с содержанием антибактериальных средств на основе хлористых соединений.
Фото: Зубные пасты Splat Арктикум и LACALUT flora
Способы быстрого освежения дыхания
Для быстрого избавления от плохого запаха удобно применять жвачки, аэрозольные освежители, леденцы. Эти средства эффективны, но отличаются низкой устойчивостью из-за кратковременности действия.
Фото: Спрей ROCS и леденцы Ice Breakers
Чем убрать запах изо рта, когда в нужный момент освежителей не оказалось под рукой?
- Выпейте чашку чая и прополощите рот чистой водой.
- Съешьте яблоко или морковь.
- Нейтрализуйте аромат лука или чеснока корнем петрушки или сельдерея.
- Пожуйте кофейное зерно и приглушите неприятный привкус и запах.
- Влейте в стакан воды чайную ложку 3%-ной перекиси водорода и используйте раствор для полоскания ротовой полости.
Народные средства
Лечение в домашних условиях не только возможно, но и необходимо.
Попробуйте полоскать ротовую полость следующими отварами.
- Столовую ложку смеси мяты, ромашки и шалфея залейте стаканом кипятка. Остудите и процедите отвар. Применяйте после еды для полосканий 3-4 раза в день.
- Столовую ложку коры дуба залейте 200 мл кипятка и подогрейте на водяной бане примерно 30 минут. Дубовая кора способна очищать от налёта миндалины и оказывать укрепляющее действие на десны.
Видео: как можно избавиться
Отзывы ↑
Оксана, Красноярск
При беременности моё дыхание стало отдавать чем-то кислым. По совету врача пересмотрела свой рацион. Исчезла изжога, а с ней и кислый запах.
Владимир, Москва
Я не знал, чем лечить галитоз. Перепробовал многие средства: жвачки, спреи, леденцы, активированный уголь. Однако избавиться от мерзкого запаха удалось лишь после нескольких визитов в стоматологический кабинет.
Галитоз после сна — физиологическое явление, последствия которого легко устраняются с помощью зубной щетки.
Вечернее очищение языка избавляет от вредных микроорганизмов, популяция которых в среде ротовой полости значительно бы возросла за ночь.